សម្រង់រាត្រីល្អប្រាជ្ញា ៥០+ សម្រាប់អ្នកស្រឡាញ់មិត្តភក្តិនិងParentsពុកម្តាយ

តើខ្សែភាពយន្តអ្វីដែលមើលឃើញ?
 

ការសម្រាកនៅរាត្រីដ៏ល្អគឺសំខាន់ជាងអ្វីដែលយើងសន្មត់សម្រាប់ការងារអារម្មណ៍ល្អនិងសុខភាពទូទៅ។ អារម្មណ៍ដែលអ្នកចូលគេងអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងហើយថែមទាំងជះឥទ្ធិពលដល់សុបិនរបស់អ្នកទៀតផង។ ការចូលគេងដោយគំនិតរបស់អ្នកប្រជែងគ្នាក្នុងទិសដៅខុសអាចថែមទាំងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសុបិនអាក្រក់និងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់នៅពេលយប់។ មនុស្សចុងក្រោយដែលអ្នកនិយាយជាមួយមុនពេលចូលគេងមានផលប៉ះពាល់ច្រើនទៅលើអារម្មណ៍ដែលអ្នកគេងលក់។ ជាពិសេសរបៀបដែលអ្នកបញ្ចប់ការសន្ទនាចុងក្រោយអាចមានរយៈពេលយូរជាងអ្វីដែលអ្នកគិតក្នុងការធានាថាអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកបានល្អហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃថ្មី!





មិនថាវាជាមិត្តរបស់អ្នកសំខាន់ផ្សេងទៀតគ្រួសារឬសូម្បីតែគ្រាន់តែជាអ្នកស្គាល់គ្នាការនិយាយថារាត្រីសួស្តីគឺជារឿងចុងក្រោយដែលអ្នកនិយាយមុនពេលអ្នកចូលគេងឬសូម្បីតែនៅចុងបញ្ចប់នៃការសន្ទនាពេលយប់។ ការនិយាយថារាត្រីសួស្តីរួមជាមួយសម្រង់ដែលគួរឱ្យចងចាំនិងគួរឱ្យចងចាំអាចបន្សល់ទុកផលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយហើយថែមទាំងជួយឱ្យពួកគេចងចាំអ្នកបានច្រើនបន្ទាប់ពីពួកគេចូលគេង។ នេះគឺជាការចងក្រងសម្រង់ខ្លះដែលអ្នកអាចប្រើអាស្រ័យលើអ្នកណាដែលអ្នកកំពុងដេញថ្លៃរាត្រីសួស្តីនិងអារម្មណ៍បែបណាដែលអ្នកកំពុងស្ថិតនៅ។

ជូនចំពោះមិត្តស្រីរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្ននេះទំនងជាថ្ងៃរបស់អ្នកបញ្ចប់ដោយការសន្ទនាជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់។ ដូច្នេះនេះគឺជាសម្រង់មួយចំនួនដែលអ្នកអាចនិយាយឬអាចផ្ញើសារមកពួកគេមុនពេលអ្នកគេងលក់នៅពេលយប់។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការកែប្រែពួកគេបន្តិចហើយធ្វើឱ្យពួកគេមានលក្ខណៈសមស្របតាមការសន្ទនារបស់អ្នក។ នេះនឹងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពរីករាយនិងធ្វើឱ្យអ្នកញញឹមនៅពេលនាងធ្វើ។ ទោះបីជាអ្នកនៅឆ្ងាយពីគ្នាក៏ដោយនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងនិងរង់ចាំពេលក្រោយដែលអ្នកនៅជាមួយគ្នា។





  • រឿងដំបូងនៅពេលព្រឹកនិងចុងក្រោយនៅពេលយប់ខ្ញុំគិតតែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ រាត្រី​សួស្តី។

សម្រង់នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមិត្តស្រីរបស់អ្នកដឹងថាអ្នកតែងតែនឹកនាង។

  • ជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំប្រាថ្នាថាសុបិនរបស់ខ្ញុំនឹងក្លាយជាការពិត។ បន្ទាប់មកខ្ញុំចងចាំថាឥឡូវនេះខ្ញុំនៅជាមួយអ្នក។

ការនៅជាមួយមនុស្សក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានសំណាងមិនគួរឱ្យជឿហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងថាប្រាកដជានឹងមានស្នាមញញឹមធំនៅលើមុខរបស់ពួកគេ។



  • ថ្ងៃណាមួយយើងនឹងមិនត្រូវនិយាយលាឡើយមានតែរាត្រីសួស្តីប៉ុណ្ណោះ។

នៅពេលអ្នកណាត់ជួបនរណាម្នាក់ក្តីសង្ឃឹមគឺថាថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងអាចរស់នៅជាមួយគ្នាហើយចូលគេងជាមួយគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សម្រង់នេះនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដឹងថាអ្នកចង់ចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។

  • ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យខ្ញុំនៅទីនោះដើម្បីរឹតបន្តឹងអ្នកជំនួសឱ្យការផ្ញើរាត្រីសួស្តីដ៏ល្អនេះ។

រីមិចអាចដោះស្រាយបញ្ហាអ្វីបានច្រើន។ ដូច្នេះប្រសិនបើក្មេងស្រីរបស់អ្នកមានថ្ងៃអាក្រក់សូមប្រាប់នាងថាអ្នកសង្ឃឹមថាអ្នកអាចលួងលោមនាងដោយផ្ទាល់នៅពេលនេះ។

  • ហើយយប់នេះខ្ញុំនឹងដេកលក់ជាមួយអ្នកនៅក្នុងបេះដូងខ្ញុំ។

ប្រាប់គូស្នេហ៍របស់អ្នកថាដោយសារតែអ្នកមិនអាចគេងលក់ដោយកាន់ដៃគ្នាអ្នកបានអ្នកគិតតែពីបេះដូងអ្នក។

  • ខ្ញុំនៅលើគ្រែខ្ញុំអ្នកនៅលើគ្រែរបស់អ្នក។ យើងម្នាក់ស្ថិតនៅកន្លែងខុស។

នេះគឺជារឿងកំប្លែងដែលអ្នកអាចប្រាប់ក្មេងស្រីរបស់អ្នកឱ្យធ្វើឱ្យនាងនឹកនិងញញឹមអំពីអ្នកមុនពេលនាងចូលគេង បន្ទាត់នេះហាក់ដូចជាមិនស្អាតទេប៉ុន្តែវាអាចចាប់ផ្តើមការពិភាក្សាជាមួយមិត្តស្រីរបស់អ្នក។

នេះគឺជាសម្រង់ពីរបីដែលអ្នកអាចផ្ញើទៅមិត្តស្រីរបស់អ្នកដើម្បីបង្ហាញពីសេចក្តីស្រឡាញ់និងការស្រឡាញ់របស់អ្នក។ នេះគឺជាបន្ទាត់ពីរបីដែលនឹងរំលឹកមិត្តស្រីរបស់អ្នកថាអ្នកនឹកនាងហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនាង។ អ្នកអាចជ្រើសរើសបន្ទាត់ណាមួយពីសម្រង់ទាំងនេះឬអ្នកអាចបង្កើតបន្ទាត់ថ្មីពីរបស់អ្នកផ្ទាល់ហើយបញ្ជីនេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតល្អក្នុងការជ្រើសរើសខ្សែដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ក្មេងស្រីរបស់អ្នក។

ជូនចំពោះមិត្តប្រុសរបស់អ្នក

តាមលំនាំដើមក្មេងប្រុសតែងតែផ្ញើសម្រង់ដ៏ផ្អែមល្ហែមទាំងនេះដោយមិនរំពឹងថាពួកគេត្រឡប់មកវិញ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសម្នាក់ដែលតែងតែធ្វើឱ្យអ្នកញញឹមបែបនេះអ្នកប្រាកដជាគួរតែផ្តល់ការពេញចិត្តមកវិញ។ ផ្ញើសារទៅគាត់ជាមួយសម្រង់គួរឱ្យស្រឡាញ់ទាំងនេះមុនពេលអ្នកចូលគេងហើយធានាថាគាត់នឹងគិតដល់អ្នកហើយថាអ្នកអស្ចារ្យប៉ុណ្ណាក្នុងរយៈពេលយូរ។

  • យប់នេះខ្ញុំនឹងគេងមុនព្រោះខ្ញុំចង់ឃើញអ្នកក្នុងសុបិនរបស់ខ្ញុំតាំងពីព្រលឹម រាត្រី​សួស្តី។

អ្នកអាចប្រើបន្ទាត់នេះដើម្បីបញ្ជាក់ថាមិនត្រឹមតែអ្នកគិតដល់គេនៅពេលថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេអ្នកក៏សុបិនអំពីពួកគេជារៀងរាល់យប់ផងដែរ។ ខ្សែបន្ទាត់នេះនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការដោះសារណាមួយសម្រាប់ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងពេញមួយថ្ងៃហើយអ្នកចង់គេងពីព្រលឹមនោះបន្ទាត់នេះអាចសមនឹងអត្ថបទរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។

  • ស្នេហាគឺជាអារម្មណ៍សាមញ្ញបំផុតមួយ។ អ្វីដែលខ្ញុំសុបិនចង់ចាប់យកបេះដូងអ្នករាល់យប់ អ្នកមានបេះដូងខ្ញុំរួចហើយ

បុរសអ្នកប្រហែលជាបានដឹងហើយថាអ្នកពិតជាស្រលាញ់គាត់មួយរយៈហើយប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថារំលឹកគាត់អំពីរឿងនោះដោយមិនបរាជ័យ។

កាលបរិច្ឆេទចេញផ្សាយរបស់ Black Clover រដូវទី ៦
  • ថ្ងៃគឺរវល់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យខ្ញុំកាន់កាប់។ នៅពេលយប់ស្ងាត់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមនឹកអ្នក

យប់គឺអាក្រក់ជាងពេលថ្ងៃព្រោះគ្មានបញ្ជីត្រួតពិនិត្យការងារឬមនុស្សផ្សេងទៀតនៅជុំវិញដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកវង្វេងស្មារតី។ នៅពេលដែលអ្នកនៅម្នាក់ឯងតើអ្នកចង់អោយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនៅក្បែរប៉ុណ្ណា?

  • ផ្ទៃមេឃខ្មៅនៅពេលយប់គឺជាផ្ទាំងក្រណាត់ដែលខ្ញុំគូរសុបិនរបស់ខ្ញុំហើយស្រមៃយើងជាមួយគ្នាឥឡូវនេះនិងជារៀងរហូត។ រាត្រីសួស្តីសម្លាញ់។

បន្ទាត់កំណាព្យដ៏សាមញ្ញដែលនឹងធ្វើឱ្យមិត្តប្រុសរបស់អ្នកសប្បាយចិត្តយ៉ាងខ្លាំងគឺជាវិធីសប្បាយមួយដើម្បីធ្វើឱ្យការសន្ទនាហូរទៅមក។

នេះគឺជាសម្រង់ពីរបីដែលអ្នកអាចផ្ញើទៅមិត្តប្រុសរបស់អ្នកដើម្បីបង្ហាញពីសេចក្តីស្រឡាញ់និងការស្រឡាញ់របស់អ្នក។ នេះគឺជាបន្ទាត់ពីរបីដែលនឹងរំលឹកមិត្តប្រុសរបស់អ្នកថាអ្នកនឹកគាត់ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគាត់។ អ្នកអាចជ្រើសរើសបន្ទាត់ណាមួយពីសម្រង់ទាំងនេះឬអ្នកអាចបង្កើតបន្ទាត់ថ្មីពីខ្លួនអ្នកហើយបញ្ជីនេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតល្អក្នុងការជ្រើសរើសខ្សែបន្ទាត់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បុរសរបស់អ្នក។

ជូនចំពោះបងប្អូនឬមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក

ទំនាក់ទំនងពិសេសមួយទៀតគឺទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយបងប្អូនរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍ដូចគ្នានេះក៏អាចកើតឡើងក្នុងករណីមិត្តភក្តិល្អបំផុតដែលអ្នកចាត់ទុកថាជាគ្រួសារ។ នៅពេលអ្នកនិយាយថារាត្រីសួស្តីចំពោះមនុស្សប្រភេទនេះដែលមានភាពស្និទ្ធស្នាលនឹងបេះដូងរបស់អ្នកបន្ថែមពីលើការបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកអ្នកក៏នឹងចង់ជូនពរពួកគេផងដែរ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសជម្រើសណាមួយពីជម្រើសខាងក្រោមសម្រាប់គោលបំណងនេះ។

  • ពេលខ្លះខ្ញុំល្ងង់ប៉ុន្តែមិនដែលគិតថាខ្ញុំមិនខ្វល់ មិនថាមានអ្វីកើតឡើងចំពោះអ្នកខ្ញុំនឹងនៅទីនោះជានិច្ច។ រាត្រី​សួស្តី។

បើទោះបីជាអ្នកត្រូវបានគេដឹងថាជារឿងកំប្លែងក៏ដោយសូមរំលឹកមិត្តភក្តិរបស់អ្នកថានៅពេលដែលពួកគេត្រូវការអ្នកអ្នកតែងតែអាចមានភាពធ្ងន់ធ្ងរហើយបង្ហាញការគាំទ្រពួកគេ។

  • ផ្ញើការឱបដ៏កក់ក្តៅដើម្បីជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលមិត្តខ្ញុំ! សុ​បិ​ន្ត​ល្អ!

ប្រាប់មិត្តរបស់អ្នកថានៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះអ្នកនឹងនៅទីនោះជានិច្ចដើម្បីឱ្យពួកគេលួងលោមនិងលួងលោមពួកគេតាមរយៈអ្វីក៏ដោយ។

  • ពួកគេនិយាយថាព្រះប្រទានពររបស់គាត់មកលើផែនដីជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយខ្ញុំគិតថាខ្ញុំចាប់បានម្នាក់នោះគឺជាអ្នក! សូមជូនពររាត្រីសួស្តីហើយខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក។

ប្រាប់មិត្តភក្តិឬបងប្អូនរបស់អ្នកថាតើពរជ័យប៉ុន្មានដែលពួកគេមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនិងសំណាងដែលអ្នកបានជួបពួកគេ។

  • វាពិតជាមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ដែលមានមិត្តដូចអ្នកដែលខ្ញុំតែងតែអាចពឹងពាក់បាន។ រាត្រី​សូ​ស្តី​គេងលក់​ស្រួល។

ការកោតសរសើរបន្តិចអាចធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិរបស់អ្នកជឿជាក់ថាអ្នកឃើញអ្វីដែលពួកគេធ្វើចំពោះអ្នកហើយស្រឡាញ់គេ។

  • អ្វីដែលខ្ញុំប្រាថ្នាគឺសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសុបិន្តល្អព្រោះមិត្តខ្ញុំអ្នកគឺជាគំនិតចុងក្រោយមុនពេលខ្ញុំចូលគេង!

មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តធ្វើជាមនុស្សពិសេសចំពោះអ្នកដទៃហើយតើអ្វីដែលពិសេសជាងធ្វើជាមនុស្សចុងក្រោយដែលមនុស្សម្នាក់គិតដល់មុនពេលចូលគេង?

  • អរគុណដែលបានទូរស័ព្ទមកខ្ញុំហើយនិយាយជាមួយខ្ញុំរហូតដល់យប់ជ្រៅ។ ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវការការគេងឱ្យបានល្អ។ រាត្រីសួស្តីមិត្តខ្ញុំ។

ប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកចេញទៅក្រៅដើម្បីនៅទីនោះសម្រាប់អ្នកសូម្បីតែនៅពាក់កណ្តាលយប់បន្ទាប់ពីដឹងថាអ្នកតូចចិត្តឬរំខានឬគេងមិនលក់អ្នកគួរតែទាក់ទងហើយអរគុណពួកគេចំពោះវា។

  • មិត្តភក្តិគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលជឿជាក់លើអ្នកនៅពេលអ្នកមិនជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ រាត្រីសួស្តីមិត្តជាទីស្រឡាញ់!

សូម្បីតែពេលដែលអ្នកឆ្លងកាត់គ្រាលំបាកហើយមិនមានជំនឿលើខ្លួនឯងក៏ដោយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកតែងតែមានជំនឿមិនប្រែប្រួលចំពោះចរិតរបស់អ្នក។

  • សូមជូនពរឱ្យអ្នកមានផាសុកភាពសុភមង្គលនិងគេងលក់ស្កប់ស្កល់!

ធ្វើជាមនុស្សដែលមានប្រាជ្ញាចង់ប្រាប់ពួកគេថាអ្នកចង់បានរបស់ល្អសម្រាប់ពួកគេមិនមែនតែពេលនេះទេប៉ុន្តែសម្រាប់ជីវិតរបស់ពួកគេគ្រប់បែបយ៉ាង។

  • សូមឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលនិងសម្រាកពេលយប់។ ថ្ងៃស្អែកនឹងក្លាយជាថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នក។

ប្រាប់ BFF របស់អ្នកថាអ្នកខ្វល់ថាពួកគេមានថ្ងៃល្អនៅពេលព្រឹកតាមរបៀបគួរឱ្យស្រលាញ់និងល្បិចកលនៅពេលយប់។

ជូនម្តាយ

ការគោរពម្តាយរបស់អ្នកតាមរយៈរាត្រីសួស្តីដ៏អស់ពីដួងចិត្តអាចធ្វើឱ្យមិនត្រឹមតែយប់របស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែពេញមួយសប្តាហ៍របស់ពួកគេ។ សម្រាប់មនុស្សដែលលះបង់ច្រើនចំពោះអ្នកវាត្រូវការពេលតិចតួចប៉ុណ្ណោះដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេសប្បាយចិត្ត។ ដូច្នេះតើអ្នកកំពុងរង់ចាំអ្វី? ជ្រើសរើសសម្រង់មួយខាងក្រោមហើយផ្ញើវាទៅម៉ាក់និងប៉ារបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យពួកគេញញឹមមុនពេលពួកគេបិទភ្នែកដើម្បីគេងលក់។

  • នៅពេលអ្នករុំឱ្យជិតហើយបិទភ្លើងខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងមានក្តីសុបិន្តដ៏ផ្អែមល្ហែមដើម្បីផ្គូផ្គងស្នាមញញឹមរបស់អ្នកនៅយប់នេះ!

ស្នាមញញឹមរបស់ម៉ាក់គឺជារបស់ល្អបំផុតនៅលើពិភពលោកដូច្នេះសូមប្រើក្តីសុបិន្តដ៏ផ្អែមល្ហែមរបស់នាងនិងធ្វើអោយនាងញញឹម។

  • អ្នកខ្លាចសត្វចម្លែកហើយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសត្វល្អិតនៅពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំដូច្នេះសូមសម្រាកឱ្យបានស្រួលនៅយប់នេះដោយដឹងថាអ្នកសមនឹងទទួលវា

ម្តាយរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលប្រហែលជាបានឱបអ្នកចូលគេងជារៀងរាល់យប់ដោយការថើបដ៏ល្អហើយប្រាប់អ្នកពីរឿងសប្បាយ ៗ ។ សូមកោតសរសើរនាងចំពោះរឿងនេះហើយសូមជូនពរនាងរាត្រីសួស្តី។

  • ចំពោះស្ត្រីម្នាក់ដែលបានថើបខ្ញុំជារៀងរាល់យប់ខ្ញុំមិនអាចតបស្នងអ្នកវិញបានទេសម្រាប់រាត្រីដែលមានក្តីសុខនិងការលួងលោមទាំងនោះ។

ម៉ាក់គឺជាម្ចាស់ជើងឯកហើយតែងតែធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពសូម្បីតែនៅពេលយប់នៅពេលដែលសត្វចម្លែកចេញមករកយើងក៏ដោយ។

  • អ្នកបាននៅទីនោះសម្រាប់ខ្ញុំដោយភាពក្លាហានភាពក្លាហាននិងការណែនាំពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ អ្នកគឺជាកំពូលវីរបុរសដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ សុ​បិ​ន្ត​ល្អ។

មិនត្រឹមតែម្តាយផ្តល់ឱ្យយើងនូវអាហារសុវត្ថិភាពនិងសន្តិសុខប៉ុណ្ណោះទេពួកគេថែមទាំងផ្តល់ឱ្យយើងនូវដំបូន្មាននិងការយល់ដឹងដ៏អស្ចារ្យដើម្បីឱ្យយើងបន្តឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលលំបាកនៃជីវិត។

  • ថ្ងៃអាចហាក់ដូចជាវែងប៉ុន្តែឆ្នាំគឺខ្លីដូច្នេះនៅយប់នេះខ្ញុំសូមអរគុណដែលបានផ្តល់ថ្ងៃមួយទៀតជាមួយអ្នក។

ក្នុងរយៈពេលវែងមុនពេលអ្នកអាចដឹងវាparentsពុកម្តាយរបស់អ្នកចាស់ពេកក្នុងការធ្វើសកម្មភាពសប្បាយច្រើនពេក។ រក្សាទុកក្នុងចិត្តនេះរំលឹកម្តាយរបស់អ្នកថាទោះបីជាវាហាក់ដូចជាខ្លីក៏ដោយអ្នកតែងតែកោតសរសើរនិងស្រឡាញ់នាង។

  • រាត្រីសួស្តីអ្នកម្តាយល្អបំផុតនៅលើពិភពលោកសូមព្រះជាម្ចាស់ប្រទានពរអ្នកដោយការសំរាកដ៏ស្រស់ស្អាត។ ខ្ញុំ​ស្រឡាញ់​ម៉ាក់។

ម្តាយគ្រប់រូបមានលក្ខណៈពិសេសនិងអស្ចារ្យតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។ ហើយជាក់ស្តែងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗម្តាយរបស់ពួកគេគឺជារឿងល្អបំផុតដែលមិនធ្លាប់មានចំពោះពួកគេ។ ដូច្នេះសូមអរគុណម្តាយរបស់អ្នកសម្រាប់ការនោះ។

joker 2 joaquin Phoenix

ជូនចំពោះFatherពុក

ប៉ារបស់អ្នកច្បាស់ជាបានលះបង់ច្រើនសម្រាប់អ្នកពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ហើយបានផ្តល់នូវតម្រូវការសេចក្តីប្រាថ្នានិងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។ ទោះបីជាអ្នកប្រហែលជាមិនអាចផ្តល់ការពេញចិត្តពេញលេញក៏ដោយ - អ្នកប្រាកដជាអាចញញឹមនៅលើមុខរបស់គាត់មុនពេលគាត់គេងនៅពេលយប់។ សម្រង់ទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យគាត់គេងលក់ស្រួលជាងមុនដោយដឹងថាកូនរបស់គាត់កំពុងគិតដល់គាត់។

  • អរគុណព្រះខ្ញុំជាកូនស្រីរបស់ប៉ាល្អបំផុតនៅលើពិភពលោកហើយខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានមោទនភាពចំពោះខ្ញុំdadពុកសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងមានថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យលោកគ្រូរាត្រីសួស្តីលោកប៉ា។

ការព្យាយាមធ្វើជាក្មេងល្អគឺងាយស្រួលនិយាយជាងការធ្វើប៉ុន្តែអនុញ្ញាតឱ្យyourពុកអ្នកដឹងថាអ្នកព្យាយាមធ្វើឱ្យគាត់មានមោទនភាពនឹងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាក្មេងល្អបំផុតនៅក្នុងពិភពលោករបស់គាត់ហើយគាត់នឹងបន្តគិតដល់អ្នក។

  • ខ្ញុំពិតជាសំណាងណាស់ដែលមានfatherពុកគួរឱ្យស្រឡាញ់និងយកចិត្តទុកដាក់ដូចអ្នក ខ្ញុំរស់នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំដោយពន្លឺនៃប្រាជ្ញារបស់អ្នកអរគុណដែលបានផ្តល់ការណែនាំល្អបំផុតដល់ខ្ញុំ

ប៉ាតែងតែដឹងថាអ្វីដែលត្រូវធ្វើត្រូវហើយនឹងផ្តល់ដំបូន្មានដល់កូន ៗ របស់ពួកគេ។ ទោះបីជាពេលខ្លះវាមិនត្រូវបានស្នើសុំក៏ដោយវានៅតែមានប្រយោជន៍ក្នុងរយៈពេលវែង។

  • ខ្ញុំមិនដែលឃើញfatherពុកអស្ចារ្យដូចអ្នកទេ អរគុណដែលធ្វើឱ្យម៉ាក់ញញឹមជារៀងរាល់ថ្ងៃអធិស្ឋានសម្រាប់រាត្រីដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់អ្នក

ប្រសិនបើម៉ាក់និងប៉ារបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងល្អវាអាចជាការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកដៃគូជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អរគុណប៉ារបស់អ្នកដែលតែងតែធ្វើឱ្យម៉ាក់របស់អ្នកសប្បាយចិត្តនិងពេញចិត្តពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។

សម្រង់ពេលយប់បំផុសគំនិត

ពេលខ្លះនៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិឬអ្នកស្គាល់គ្នាដែលកំពុងស្វែងរកការលើកទឹកចិត្ត - នេះគឺជាសម្រង់សម្រង់ដើម្បីផ្ញើពួកគេដើម្បីផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការជម្រុញបន្តិចនៅចុងថ្ងៃ។ ទាំងនេះក៏អាចជាការប្រមូលផ្តុំដ៏ល្អមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីមើលនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ចុះបន្តិចនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដ៏នឿយហត់ដើម្បីផ្តល់កម្លាំងចិត្តសម្រាប់ថ្ងៃក្រោយហើយថែមទាំងគេងលក់ស្រួលទៀតផង។

  • មុនពេលអ្នកងងុយគេងជារៀងរាល់ថ្ងៃសូមនិយាយអ្វីដែលវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង

ការអនុវត្តការដឹងគុណជារឿងធម្មតាអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នកក្នុងរយៈពេលវែង។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អហើយថែមទាំងធ្វើការប្រៀបធៀបថាតើជីវិតរបស់អ្នកល្អប៉ុណ្ណាបើទោះបីជាក្នុងថ្ងៃដ៏អាក្រក់របស់អ្នកក៏ដោយ។

  • បញ្ចប់ថ្ងៃដោយគិតវិជ្ជមានជានិច្ច។ មិនថារឿងលំបាកយ៉ាងណាថ្ងៃស្អែកគឺជាឱកាសថ្មីដើម្បីធ្វើឱ្យវាប្រសើរឡើង។

រក្សាគំនិតថាថ្ងៃស្អែកគឺជាឱកាសមួយទៀតដែលកំពុងរង់ចាំអ្នក។ ដូច្នេះបើទោះបីជាថ្ងៃនេះមិនល្អប្រសើរអ្នកអាចដោះស្រាយវាបាននៅថ្ងៃស្អែក។

  • ការខកចិត្តតែងតែមកដល់មុនពេលសង្ឃឹមហើយភាពងងឹតនៃរាត្រីមកដល់មុនពេលថ្ងៃរះ។ កុំអស់សង្ឃឹមឥឡូវនេះព្រោះអ្វីៗនឹងភ្លឺស្វាងជាមួយថ្ងៃថ្មី។

ចងចាំជានិច្ចថាកុំបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹមនៅពេលយប់។ ផ្ទុយទៅវិញសូមព្យាយាមចងចាំថាមុនពេលពន្លឺភ្លឺបំផុតមកដល់យប់ងងឹតបំផុតហើយអ្វីៗនឹងមើលទៅជានិច្ច។

  • វាមិនស្ថិតនៅក្នុងផ្កាយដើម្បីកំណត់ជោគវាសនារបស់យើងទេប៉ុន្តែនៅក្នុងខ្លួនយើង

យើងគឺជាអ្នកនិពន្ធនៃជោគវាសនានិងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ យើងធ្វើការសម្រេចចិត្តទាក់ទងនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងធ្វើហើយវាជាការត្រឹមត្រូវដែលគិតថានៅពេលយប់នៅពេលយើងរកមើលផ្កាយដែលយើងកាន់កាតទាំងអស់នៅក្នុងដៃរបស់យើង។

  • នេះគឺជាថ្ងៃបញ្ចប់ប៉ុន្តែមិនយូរប៉ុន្មាននឹងមានថ្ងៃថ្មី។

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានថ្ងៃអាក្រក់អ្នកអាចរំលឹកពួកគេថាថ្ងៃស្អែកអ្វីៗថ្មីនឹងមកដល់យើង។

  • ផ្កាយមិនអាចភ្លឺដោយគ្មានភាពងងឹតទេ។

នៅថ្ងៃងងឹតអ្នកគួរចងចាំថាតារាត្រូវការភាពងងឹតដើម្បីបញ្ចេញពន្លឺភ្លឺបំផុត។

  • ជីវិតតែងតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសទីពីរដែលហៅថាថ្ងៃស្អែក។

ថ្ងៃបន្ទាប់នៃថ្ងៃដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចមិនចាំបាច់ជាថ្ងៃដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនោះទេដូច្នេះសូមរង់ចាំថ្ងៃស្អែក!

សម្រង់ដែលនឹងធ្វើឱ្យថ្ងៃបន្ទាប់កាន់តែរំភើប

ពេលខ្លះអំណោយដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យនរណាម្នាក់គឺជាបំណងប្រាថ្នានៅពេលយប់ដែលនឹងបន្តរហូតដល់ព្រឹកព្រលឹម។ នេះអាចជាសម្រង់លើកទឹកចិត្តមតិយោបល់ល្អ ៗ អំពីពួកគេឬរបៀបដែលពួកគេបំផុសគំនិតអ្នកសូម្បីតែបន្តិច។ នេះនឹងធ្វើឱ្យពួកគេមិនត្រឹមតែគេងលក់ស្កប់ស្កល់នៅពេលយប់នោះទេតែថែមទាំងធ្វើអោយមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយនិងត្រៀមខ្លួនដើម្បីយកឈ្នះថ្ងៃ។

  • ពេលវេលាលំបាកនឹងកន្លងផុតទៅអ្វីៗនឹងប្រសើរឡើងហើយព្រះអាទិត្យនឹងរះជាងពេលណាៗទាំងអស់។

នៅពេលដែលព្រះអាទិត្យលិចដូច្នេះអ្នកគួរតែព្រួយបារម្ភ។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកដោយដឹងយ៉ាងច្បាស់ថារឿងល្អ ៗ កំពុងមករកអ្នកហើយ។

  • កុំខ្លាចស្រមោល។ ពួកគេមានន័យថាមានពន្លឺខ្លះនៅក្បែរ

ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចស្រមោលសូមចងចាំថាច្បាស់ជាមានពន្លឺខ្លះនៅក្បែរ។ បើគ្មានពន្លឺទេនឹងគ្មានស្រមោលដូច្នេះសូមបន្តដំណើរទៅមុខទៀត!

  • នៅពេលរាត្រីកាន់តែងងឹតសូមឱ្យកង្វល់របស់អ្នករលាយបាត់ទៅ គេងដោយស្ងប់ដោយដឹងថាអ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ថ្ងៃនេះ។

នៅពេលដែលអ្នកធ្វើបានមួយថ្ងៃអ្នកអាចគិតតែពីក្រោយវិញហើយមានចិត្តសប្បុរសចំពោះខ្លួនឯង។ កុំបោះបង់ឬបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹមដោយងាយ។

  • រាត្រីគឺជាឱកាសដ៏អស្ចារ្យដើម្បីសំរាកអភ័យទោសញញឹមដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រាល់ការប្រយុទ្ធដែលអ្នកត្រូវប្រយុទ្ធនៅថ្ងៃស្អែក។

ពេលយប់គឺជាពេលវេនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ វាគឺជាពេលដែលអ្នកអាចគេងលក់ស្កប់ស្កល់ស្រស់ស្រាយនិងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ខ្លួនឯងនៅថ្ងៃក្រោយហើយបញ្ហាប្រឈមនិងការប្រយុទ្ធដែលមិនស្គាល់នឹងនាំមក។

សម្រង់ដែលស្ដារឡើងវិញនូវសារៈសំខាន់នៃការគេង

យើងមួយចំនួនតែងតែបរាជ័យក្នុងការទទួលស្គាល់ថាតើការគេងអាចមានសារៈសំខាន់អ្វីខ្លះនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងហើយចៀសវាងវា។ នេះគឺជាសម្រង់សម្រង់ដែលនឹងរំលឹកអ្នកថាតើការសម្រាកល្អនៅពេលយប់អាចផ្តល់ផលល្អអ្វីខ្លះដល់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក? ទាំងនេះអាចត្រូវបានផ្ញើទៅអ្នកណាដែលអ្នកចង់រំលឹកដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អនិងគេងលក់ស្រួលឬសូម្បីតែអានដោយខ្លួនឯងដើម្បីជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យឈប់រមូរនៅលើបណ្តាញសង្គមហើយបិទភ្នែកពេលយប់។

  • បុរសគួរភ្លេចកំហឹងរបស់គាត់មុនពេលគាត់គេងលក់

កុំចូលគេងដោយបន្ទុកកំហឹងនៅលើស្មារបស់អ្នក។ ព្យាយាមបំបាត់ភាពអវិជ្ជមានមុនពេលចូលគេងដើម្បីឱ្យអ្នកមានក្តីសុបិន្តដោយសន្តិភាព។

  • អនាគតរបស់អ្នកអាស្រ័យលើក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកដូច្នេះចូរគេងទៅ។

នៅក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកអ្នកអាចនឹងឃើញអ្វីដែលនឹងជម្រុញនិងជំរុញអ្នកឆ្ពោះទៅរកគោលដៅចុងក្រោយរបស់អ្នកក្នុងជីវិតដូច្នេះកុំភ័យខ្លាចក្នុងការងងុយដេក។

  • ថ្ងៃដែលចំណាយពេលល្អនាំមកនូវការគេងលក់ស្កប់ស្កល់។

មិនថាអ្នកមានថ្ងៃល្អឬជាថ្ងៃល្អនោះទេការគេងនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែប្រសើរឡើងពេញលេញនិងមានរាងមូល។

Sherlock Holmes ៣?
  • គ្មានថ្ងៃណាដែលអាក្រក់នោះទេវាមិនអាចកំណត់ដោយការគេងលក់បានទេ។

ទោះបីជាពេលថ្ងៃអ្នកមានការខកចិត្តហើយមិនអាចបន្តដំណើរទៅមុខទៀតក៏ដោយការគេងមួយយប់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ។

  • មានពេលសម្រាប់ពាក្យជាច្រើនហើយក៏មានពេលសម្រាប់គេងដែរ

អ្វីគ្រប់យ៉ាងមានកន្លែងនិងពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនហើយរបស់មួយក្នុងចំណោមរបស់ទាំងនោះប្រាកដជាងងុយគេងនិងសារៈសំខាន់របស់វា។

  • ការសើចល្អនិងការគេងយូរគឺជាការព្យាបាលល្អបំផុតនៅក្នុងសៀវភៅរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

រឿងភាគច្រើនអាចព្យាបាលបានដោយការគេងនិងសម្រាកខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ទោះបីជាមានបញ្ហាដែលអ្នកមិនអាចរកដំណោះស្រាយបានក៏ដោយការគេងអាចធ្វើឱ្យចិត្តអ្នកស្ងប់ហើយផ្តល់ឱកាសដែលវាត្រូវការដើម្បីគណនាឡើងវិញ។

  • ចូលគេងពីព្រលឹមនិងក្រោកពីព្រលឹមធ្វើឱ្យបុរសមានសុខភាពល្អទ្រព្យសម្បត្តិនិងមានប្រាជ្ញា។

ទោះបីជាយើងទាំងអស់គ្នាបាន heard ពាក្យនេះតាំងពីថ្ងៃដំបូងក៏ដោយវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំនិងព្យាយាមធ្វើតាមវា។ ទីបំផុតវានឹងធ្វើឱ្យយើងមានសុខភាពល្អនិងបុគ្គលដែលមានសុភមង្គលជាងមុន។

  • សុភមង្គលរួមមានការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ គ្រាន់តែថាគ្មានអ្វីទៀតទេ។

សុភមង្គលកើតចេញពីអ្វីដែលសាមញ្ញបំផុតដែលតិចបំផុតគឺការគេងលក់ស្កប់ស្កល់។

  • ដោយគ្មានការគេងគ្រប់គ្រាន់យើងទាំងអស់គ្នាក្លាយជាក្មេងអាយុពីរឆ្នាំ

ការឆ្កួតដូចក្មេងទើបចេះដើរគឺមិនឆ្ងាយពីរបៀបដែលមនុស្សពេញវ័យដែលមិនមានការរំជើបរំជួលឡើយ។ គឺដោយសារតែខួរក្បាលរបស់យើងមិនអាចដំណើរការបានតាមសមត្ថភាពអតិបរមាហើយវានឹងរំខានយើងមិនចេះចប់។ ជាលទ្ធផលការរំខាននេះនឹងរាលដាលដល់អ្នកដែលនៅជុំវិញខ្លួនយើងធ្វើឱ្យយើងពិបាកនឹងអត់ធ្មត់។

សម្រង់រាត្រីសួស្តីកំប្លែង

ពេលខ្លះមុនពេលចូលគេងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺការសើចសប្បាយ។ សម្រាប់រឿងនេះយើងមានការចងក្រងសម្រង់រាត្រីសួស្តីដែលគួរឱ្យអស់សំណើចដើម្បីចែករំលែកជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចចែករំលែកការសើចចំអកពីរបីមុនពេលសម្រាកចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលយប់។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនហើយថែមទាំងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសុបិន្តល្អទៀតផង។ ការគេងក្នុងអារម្មណ៍មិនល្អជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសុបិន្តអាក្រក់និងការរំខានដំណេកដែលជាការប្រសើរបំផុតព្រោះវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានរង្វាន់នៃការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ឡើយ។

  • មនុស្សខ្លះនិយាយនៅក្នុងដំណេករបស់ពួកគេ។ សាស្រ្តាចារ្យនិយាយនៅពេលមនុស្សផ្សេងទៀតគេង
  • អាពាហ៍ពិពាហ៍គឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលខ្លាចគេងតែម្នាក់ឯងនៅពេលយប់
  • មនុស្សដែលនិយាយថាពួកគេគេងដូចទារកជាធម្មតាមិនមានទេ
  • គ្មានសង្ឃឹមសម្រាប់អរិយធម៌ដែលចាប់ផ្តើមពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ the សំឡេងនាឡិការោទិ៍ទេ។ រាត្រី​សួស្តី។
  • សូមឱ្យក្តីសុបិន្តដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតមកដល់អ្នកនៅយប់នេះសូមឱ្យមនុស្សដែលផ្អែមល្ហែមបំផុតនៅក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកនៅយប់នេះប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ព្រោះខ្ញុំមិនទំនេររាល់យប់ រាត្រី​សួស្តី!
  • គេងលក់ស្កប់ស្កល់ខ្ញុំដឹងថាយើងមានបញ្ហានៅពេលខ្ញុំនៅក្មេងប៉ុន្តែខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកឥឡូវនេះ។

អាស្រ័យលើអ្នកដែលអ្នកកំពុងនិយាយថាសូមជូនពររាត្រីសួស្តីបញ្ជីនេះបំពេញតាមពួកគេទាំងអស់។ ដូច្នេះមុនពេលអ្នកចូលគេងយប់នេះសូមលើកទូរស័ព្ទនិងផ្ញើសារ/ទូរស័ព្ទទៅមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដើម្បីផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវសម្រង់រាត្រីដ៏ល្អដែលពួកគេនឹងគិតពីអ្នកនៅពេលពួកគេគេងលក់ហើយប្រហែលជានៅពេលព្រឹកនៅពេលពួកគេភ្ញាក់ ជាមួយនឹងស្នាមញញឹមនៅលើមុខរបស់ពួកគេ។

ដេលរបចារបិយផាប