គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តមានអារម្មណ៍ឯកោ; វាពិតជាអារម្មណ៍ដ៏អាក្រក់បំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោកហើយអាចធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើបច្ចុប្បន្នអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ឯកកោអ្នកគួរតែដឹងច្រើនជាងអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកមិនឯកកោហើយមានមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកដែលស្រលាញ់និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដោយចាប់ផ្តើមពីមនុស្សដែលអ្នកឃើញក្នុងកញ្ចក់រៀងរាល់ព្រឹក។
ភាពឯកកោគឺជាប្រតិកម្មអារម្មណ៍អវិជ្ជមានចំពោះការនៅម្នាក់ឯងសូម្បីតែនៅក្នុងពិភពលោកដែលពោរពេញដោយមនុស្សក៏ដោយ។ វាគឺជាអ្វីដែលយើងទាំងអស់គ្នាឆ្លងកាត់នៅចំណុចណាមួយឬផ្សេងទៀតហើយអាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ឯកោពីមនុស្សផ្សេងទៀត។ ភាពឯកាគឺជាការអូសទាញនិងជាអារម្មណ៍មួយដែលអូសបន្លាយបំផុតនៅលើពិភពលោក។ វាមានឥទ្ធិពលនៃការដាក់លើអ្នកដូចជាភាពងងឹតនៅពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតហាក់ដូចជាស្ថិតនៅក្នុងពន្លឺ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាអារម្មណ៍មិនល្អដែលយើងមានប៉ុន្តែយើងត្រូវអាណិតអាសូរចំពោះការពិតដែលថាការកាត់ផ្តាច់ចេញពីពិភពលោកទាំងមូលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកឬអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោញឹកញាប់ឬរ៉ាំរ៉ៃវាអាចជាសញ្ញានៃអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ភាពឯកកោហាក់ដូចជាភាពឯកកោប៉ុន្តែវាមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ។ តាមពិតទៅការនៅម្នាក់ឯងមិនតែងតែត្រូវបានគេបកប្រែថាឯកកោនោះទេព្រោះអ្នកសុខចិត្តនៅឆ្ងាយពីមនុស្ស។ វាខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សផ្សេងគ្នាហើយមិនអាចពិពណ៌នាជាសកលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ មនុស្សយើងពិបាកក្នុងការរស់នៅនិងរីករាយនឹងជីវិតនៅជុំវិញអ្នកដ៏ទៃហើយគ្មានអ្នកណាចូលចិត្តនៅម្នាក់ឯងទេ។ ទោះបីជាអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឯកានិងនៅទំនេរឬមិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងអន្តរបុគ្គលក៏ដោយក៏អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឯកកោដែរ។
នេះគឺជាការចងក្រងសម្រង់ដែលសង្ឃឹមថាអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ឯកោបន្តិច។
សម្រង់ភាពឯកោខ្លី
នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អអ្នកប្រហែលជាមិនចង់អានសម្រង់វែងប្រលោមលោកទេ។ ទោះបីជាសម្រង់ធំមានន័យក៏ដោយវាតែងតែងាយស្រួលក្នុងការមានពាក្យលួងលោមខ្លះៗនៅក្បែរអ្នក។ ទាំងនេះក៏អាចត្រូវបានផ្ញើជាការរំលឹកដ៏ខ្លីនិងផ្អែមល្ហែមទៅកាន់នរណាម្នាក់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលកំពុងមានអារម្មណ៍ឯកកោហើយអាចធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពីស្ថានភាពស្ត្រេសរបស់ពួកគេ។ គ្រាន់តែពាក្យពីរបីម៉ាត់គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្វែរអារម្មណ៍ទាំងមូលនៃថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់។ នេះអាចជាវិធីដែលអ្នកលួងលោមអ្នកដទៃឬខ្លួនឯង។
វាសនា/សូន្យលំដាប់សត្វ
មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការប្រើវាលើអ្វីមួយដែលអ្នកឃើញញឹកញាប់។ អ្នកអាចព្រីនហើយបិទវានៅលើជញ្ជាំងរក្សាវានៅលើតុរបស់អ្នកឬដាក់វាជាផ្ទាំងរូបភាពកុំព្យូទ័រយួរដៃឬទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកដែលអ្នកនឹងចងចាំថាជីវិតមិនឯកាទេហើយនេះមិនស្ថិតស្ថេរឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍បែបនេះមានឱកាសខ្ពស់ដែលអ្នកផ្សេងនៅកន្លែងផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាប្រសិនបើមិនអាក្រក់ជាងអ្នកដែរ។
- ខ្ញុំនឹងមិនក្លាយជាអ្វីផ្សេងឡើយគ្រាន់តែងាយស្រួលដោះស្រាយ
នេះបញ្ជាក់ថាការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកកោឡើយព្រោះឥឡូវនេះអ្នកអាចឯកកោប៉ុន្តែអ្នកនឹងលែងស្គាល់ខ្លួនឯងទៀតហើយ។
- នៅពេលអ្វីៗមានភាពឯកកោខ្ញុំអាចធ្វើជាមិត្តល្អរបស់ខ្ញុំ។ - ខនន័រអូប៊ឺស
ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកឯកកោចូរធ្វើជាដៃគូរបស់អ្នកហើយមានចិត្តសប្បុរសចំពោះខ្លួនឯង។ ណែនាំខ្លួនអ្នកដូចមិត្តភក្តិ។
- ពេលខ្លះខ្ញុំគ្រាន់តែចង់បាត់ខ្លួនហើយមើលថាមានអ្នកណានឹកខ្ញុំទេ?
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានសុវត្ថិភាពអំពីថាតើអ្នកពិតជាសំខាន់ចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកឬអត់ - អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាដូចជាការបាត់ខ្លួនអាចជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ ប៉ុន្តែមានតែការសាកល្បងពេលវេលានិងការលំបាកប៉ុណ្ណោះដែលអាចបញ្ជាក់ច្បាស់ចំពោះអ្នក - មិនបាត់ឡើយ។
- ដើម្បីស្វែងរកខ្លួនឯងសូមគិតដោយខ្លួនឯង។ - សូក្រាត
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងនិងអ្នកថាអ្នកជានរណាឱ្យកាន់តែច្បាស់ការនៅម្នាក់ឯងប្រហែលជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើវា។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចក្ខុវិស័យល្អប្រសើរជាងមុនថាតើអ្នកពិតជានរណានៅពេលអ្នកពិតជាអ្នកពិតជាមាន។
- លទ្ធភាពពីរមាន៖ ទាំងយើងនៅម្នាក់ឯងក្នុងសកលលោកឬយើងមិនមែនទេ។ ទាំងពីរគឺគួរឱ្យខ្លាចដូចគ្នា
- ចងចាំ៖ ពេលវេលាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកកោគឺជាពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវការនៅម្នាក់ឯង។ ជីវិតគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមបំផុត។
- តន្ត្រីគឺជាជម្រករបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំអាចលូនចូលទៅក្នុងចន្លោះចន្លោះកំណត់ចំណាំហើយបង្វិលខ្នងខ្ញុំទៅរកភាពឯកកោ។
- ភាពនៅលីវគឺល្អប៉ុន្តែអ្នកត្រូវការនរណាម្នាក់ប្រាប់ថាភាពឯកកោគឺល្អ។
- ប្រសិនបើអ្នកឯកកោពេលអ្នកនៅម្នាក់ឯងអ្នកនឹងស្ថិតក្នុងក្រុមមិនល្អ។
សម្រង់ដែលពិពណ៌នាអំពីភាពឯកកោ
ការស្វែងយល់ពីផលប៉ះពាល់និងអារម្មណ៍នៃភាពឯកកោពិតជាពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានអារម្មណ៍បែបនេះ។ ឬសូម្បីតែមនុស្សម្នាក់បានឯកោក៏ដោយបន្ទាប់ពីចេញពីស្ថានភាពនោះវាប្រហែលជាពិបាកក្នុងការគិតឡើងវិញហើយទាក់ទងនឹងបុគ្គលដែលបច្ចុប្បន្នកំពុងមានអារម្មណ៍ឯកកោ។ ក្នុងករណីបែបនេះសម្រង់សម្តីដែលនិយាយអំពីអ្វីដែលភាពឯកកោពិតជានិងរបៀបដែលវាអាចបំផ្លិចបំផ្លាញអាចមានអារម្មណ៍ថាមានប្រយោជន៍។
វាគឺជាពាក្យរបស់អ្នកដទៃដែលអាចជួយយើងដាក់សកម្មភាពនិងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងទៅក្នុងទស្សនៈថ្មីហើយប្រើថាមពលនៃការស្រមើលស្រមៃនិងការពិពណ៌នារបស់ពួកគេដើម្បីមើលខាងក្នុង។ នេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីវាយតម្លៃខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្នកពិតជាឯកកោដើម្បីចែករំលែកជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនាពេលបច្ចុប្បន្នឬប្រាប់អ្នកដែលនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលឯកកោថាអ្នកយល់ពីការតស៊ូរបស់ពួកគេ។
- ភាពឯកកោរគឺជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកកំពុងត្រូវការភាពអស់សង្ឃឹមពីខ្លួនឯង។ - រូភីកាអ៊ូ
ភាពឯកកោអាចមានន័យថាក្បាលរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកថាអ្នកត្រូវដឹងថាអ្នកជាអ្នកណាហើយទាក់ទងជាមួយអារម្មណ៍របស់អ្នកដើម្បីជួយខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
- ភាពឯកោត្រូវបានព្យាបាលដោយការទាក់ទងជាមួយខ្លួនឯង។ - Sven Schnieders
ដើម្បីជម្នះភាពឯកោយើងត្រូវស្វែងយល់ពីវាជាមុនសិនហើយនៅជាមួយខ្លួនយើង។ នៅទីបញ្ចប់យើងត្រូវតែនៅទីនោះសម្រាប់ខ្លួនយើង - មកភ្លៀងឬរះ។
- ភាពឯកាគឺជាពន្ធដែលយើងត្រូវបង់ដើម្បីធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ចិត្ត។ - លោក Alain de Botton
ការនៅឯកោមិនមែនជារឿងអាក្រក់នោះទេព្រោះវាអាចរុញច្រានយើងឱ្យរីកចម្រើនក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ យើងនឹងអភិវឌ្ develop កម្លាំងផ្លូវចិត្តនិងគ្រឿងសឹករឹងមាំដើម្បីងាយស្រួលយើងឆ្លងកាត់ការលំបាកណាមួយដែលអាចមករកយើង។
- ភាពឯកោមិនមែនជាការខ្វះក្រុមហ៊ុនទេ។ ភាពឯកោគឺខ្វះគោលបំណង។ - ហ្គីលឡឺម៉ាល់ដូណាដូ
ក្រុមហ៊ុនខ្វះខាតមិនតែងតែបកប្រែថាឯកកោនោះទេប៉ុន្តែមិនដឹងថាយើងនឹងទៅណា។ វាអាចមានន័យថាយើងមិនយល់ពីអ្វីដែលយើងអាចធ្វើចំពោះខ្លួនយើងឬស្ថានភាពដែលយើងកំពុងស្ថិតនៅ
សម្រង់អំពីភាពឯកកោរដែលជារឿយៗត្រូវបានគេដកស្រង់
ដោយសារអារម្មណ៍ឯកោជាសកលមានសម្រង់ដោយមនុស្សជាច្រើននៅទូទាំងពិភពលោកអំពីអារម្មណ៍គួរឱ្យអាណិតនេះ។ វាពិតជាស្ងប់ស្ងាត់ណាស់ដែលដឹងថាមនុស្សផ្សេងទៀតយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយអាចដាក់អារម្មណ៍ទាំងនោះជាពាក្យដើម្បីឱ្យអ្នកបញ្ចេញអារម្មណ៍ទាំងនោះ។ សូម្បីតែចំពោះខ្លួនអ្នកផ្ទាល់វាអាចពិបាកពន្យល់ពីអារម្មណ៍ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកអានឬ quotes សម្រង់ខ្លះវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកយល់ហើយអ្នកប្រហែលជាអាចយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកបានប្រសើរនៅក្នុងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។
នេះអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាទោះបីជាអ្នកឯកកោក៏ដោយក៏មានអ្នកផ្សេងទៀតដូចអ្នកដែរ។ ពួកគេអាចមើលឃើញនិងយល់ពីការតស៊ូរបស់អ្នកហើយខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់ស្គាល់ពួកគេ - ការទទួលស្គាល់ការលំបាករបស់ពួកគេនិងអ្វីដែលពួកគេបានបន្តដើម្បីសម្រេចបានអាចជាកត្តាលើកទឹកចិត្តដ៏ធំមួយសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ លើសពីអ្វីទាំងអស់វាជួយឱ្យដឹងថាបន្ទាប់ពីសោកនាដកម្មគ្មានទីបញ្ចប់នេះមានជីវិតពោរពេញដោយសុភមង្គលនិងក្តីសង្ឃឹមកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅខាងក្រៅដែលអាចក្លាយជារបស់អ្នកក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។
- រដូវនៃភាពឯកកោនិងភាពឯកោគឺជាពេលដែលដង្កូវនាងទទួលបានស្លាបរបស់វា។ ចងចាំថាពេលក្រោយអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកា។ - ម៉ាន់ឌីហេល
ការអភិវឌ្ន៍និទស្សន្តបំផុតតែងតែកើតឡើងនៅពេលដែលយើងឯកកោបំផុត។ នេះគឺប្រហាក់ប្រហែលនឹងការផ្លាស់ប្តូរមេអំបៅនៅពេលវាចេញពីដង្កូវទៅជាសត្វល្អិតដ៏ស្រស់ស្អាត។
- អ្វីដែលអស្ចារ្យបំផុតនៅលើពិភពលោកគឺត្រូវដឹងពីរបៀបធ្វើជាម្ចាស់លើខ្លួនឯង។ - មីឆែលដឺម៉ង់តាហ្គីន
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើជាខ្លួនឯងនៅក្បែរមនុស្សដែលនៅជិតអ្នកបានទេវាអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនៅម្នាក់ឯងនៅក្នុងពិភពតូចតាចរបស់អ្នកដែលគ្មានអ្នកណាអាចចូលហើយអ្នកក៏មិនអាចចាកចេញបានដែរ។ នេះគឺជាប្រភពនៃអារម្មណ៍ឯកោបំផុតដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សជាច្រើន។
ភាពលំបាកនៃភាពឯកកោ
វាអាចហាក់បីដូចជានៅពេលដែលអ្នកឯកកោអ្នកត្រូវប្រឈមមុខនឹងការតស៊ូជាច្រើននិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសង្រ្គាមជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលគ្មាននរណាម្នាក់អាចឃើញឬអាណិតអាសូរជាមួយ។ នេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ជាបុគ្គលដើម្បីប្រឆាំងនឹងគំនិតឈឺចាប់ទាំងនេះ។ សម្រង់ទាំងនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការទទួលស្គាល់ដែលអ្នកសមនឹងទទួលនៅក្នុងការតស៊ូរបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យអ្នកហាក់ដូចជាមិនឯកកោក្នុងរឿងនេះទេ។ ការតស៊ូពិតប្រាកដគឺដឹងថាមិនមែនគ្រប់គ្នាទេដែលមាននេះហើយហាក់ដូចជាធ្វើអ្វីដែលងាយស្រួលជាងដោយមានការគាំទ្រដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីធ្វើការងារដ៏អស្ចារ្យនិងពូកែ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាខំប្រឹងយ៉ាងណាក៏ដោយវាប្រហែលជាមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់អ្នកព្រោះអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកកោ។
- ពេលវេលាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកកោគឺជាពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវការបំផុតសម្រាប់ខ្លួនឯង។ - ឌូក្លាសគូលេន
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ឯកោអ្នកគួរតែទុកឱ្យខ្លួនឯងនៅម្នាក់ឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមរីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកខ្លះនិយាយថាវាជាសញ្ញានៃការត្រូវការស្គាល់ខ្លួនឯងគុណតម្លៃអំពើអាក្រក់និងភាពចៃដន្យរបស់អ្នក។ វានឹងជួយអ្នកធ្វើការលើគុណតម្លៃស្នូលនិងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកវិលទៅរកទិសដៅដែលអ្នកចង់រីកចម្រើន។
- យើងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសនៅពេលដែលយើងលែងចង់សេពគប់ជាមួយមិត្តចាស់និងមិត្តរួមការងារដែលមិនផ្លាស់ប្តូរ។ តម្លៃនិងសញ្ញាសម្គាល់នៃកំណើន។ - នាវាចររ៉ាវីកាន
កំហុសអាចជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ឯកកោ។ នៅពេលយើងពង្រីកទំនាក់ទំនងចាស់របស់យើងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាយើងប្រហែលជាត្រូវបង្ខំចិត្តបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចចំពោះខ្លួនយើងនិងពង្រីកគម្លាតរវាងយើងនិងអ្នកដែលនៅជុំវិញយើង។
- ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការសម្រាក។ នៅកន្លែងដ៏ស្រស់ស្អាត។ ម្នាក់ឯង។ ដើម្បីស្វែងយល់អ្វីៗទាំងអស់។
ថ្វីបើនៅម្នាក់ឯងក៏ដោយការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយសមាសធាតុអរូបីនៃសង្គមអាចធ្វើឱ្យអ្នកនៅជាប់នឹងការពិតនិងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។
- យើងទាំងអស់គ្នាឯកកោចំពោះអ្វីដែលយើងមិនដឹងថាយើងឯកកោ។ តើធ្វើដូចម្តេចទៀតដើម្បីពន្យល់ពីអារម្មណ៍ចង់ដឹងចង់ឃើញដែលមានអារម្មណ៍ដូចជានឹកមនុស្សម្នាក់ដែលយើងមិនធ្លាប់ជួប? - លោក David Foster Wallace
ពេលខ្លះយើងឯកោដោយមិនដឹងថាអ្វីដែលមិនឯកកោមានអារម្មណ៍បែបណាដែលអាចធ្វើឱ្យយើងពិបាកដកខ្លួនចេញពីផ្លូវផ្លូវចិត្តនោះ។
- ការមានអារម្មណ៍ឯកោគឺត្រូវចូលរួមជាមួយមនុស្សជាតិដែលនៅសល់ក្នុងការទទួលស្គាល់ការពិតដ៏ឈឺចាប់ដែលយើងបានបែកគ្នាជាមូលដ្ឋានដោយមិនដែលយល់ច្បាស់។
នៅពេលអ្នកឯកកោអ្នកទទួលស្គាល់ភាពខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់រវាងអ្នកនិងអ្នកដទៃហើយស្រដៀងគ្នាពួកគេនិងមនុស្សជាច្រើនទៀត។ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងយល់ពីអ្នកតាមវិធីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននោះទេព្រោះការយល់ឃើញនិងទស្សនៈវិស័យគឺមានតែមួយនិងជាលទ្ធផលនៃបទពិសោធន៍របស់មនុស្សម្នាក់ៗរហូតមកដល់ពេលនេះ។
- ខ្ញុំឯកកោ។ ហើយខ្ញុំឯកកោក្នុងន័យជ្រាលជ្រៅហើយមួយភ្លែតខ្ញុំអាចដឹងថាតើភាពឯកានិងអារម្មណ៍នេះដំណើរការទៅកម្រិតណា។ ហើយវាបំភ័យខ្ញុំពីភាពឯកកោនេះព្រោះវាហាក់ដូចជាមហន្តរាយ។ - Augusten Burroughs
ភាពឯកាអាចបំផ្លាញសូម្បីតែចិត្តដែលខ្លាំងបំផុតព្រោះនៅឯកោសូម្បីតែបុរសដែលឆ្លាតបំផុតក៏អាចឆ្កួតដែរ។ វាធ្វើឱ្យអ្នកពិចារណាឡើងវិញនូវអ្វីដែលសំខាន់ខ្លាំងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនិងវាយតម្លៃជម្រើសរបស់អ្នកច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់មានពីមុន
សម្រង់ជាក់ស្តែងអំពីភាពឯកកោ
ការស្វែងរកសម្រង់ដែលពិតជាតំណាងឱ្យអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍គឺងាយស្រួលនិយាយជាងធ្វើ។ ពាក្យពេចន៍ពិរោះរណ្តំនិងធ្វីតធ្វីតមិនតែងតែចាប់យកខ្លឹមសារនៃការឈឺចាប់និងរបួសដែលភាពឯកាអាចបណ្តាលឱ្យយើងទេ។ នេះគឺជាអារម្មណ៍ដ៏ក្រៀមក្រំនិងគួរឱ្យអាណិតបំផុតហើយវាតែងតែមានប្រយោជន៍ក្នុងការដកស្រង់សំដីដែលនិយាយត្រង់ ៗ និងពិតទោះបីជាវាមិនមានសំលេងពិរោះដូចបទផ្សេងទៀតក៏ដោយ ទាំងនេះអាចមានភាពល្អប្រសើរជាមួយនឹងអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍របស់អ្នក ពាក្យនេះអាចជាពាក្យឆ្មើងឆ្មៃប៉ុន្តែនឹងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ពិតដែលអ្នកមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
ខ្សែភាពយន្តហូលីវូដចុងបញ្ចប់នៃពិភពលោក
- អារម្មណ៍នោះនៅពេលអ្នកមិនដឹងថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍បែបណា។
ពេលខ្លះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកមិនស្គាល់ខ្លួនឯងឬអារម្មណ៍របស់អ្នកឬក៏អ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។
- ខ្ញុំចង់គេងរហូតដល់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ។
ការគេងអាចជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរត់និងលាក់ខ្លួនពីការពិតដ៏អាក្រក់នៃពិភពលោកដែលនៅជុំវិញយើង។ ជាការពិតមនុស្សភាគច្រើនដែលមានអារម្មណ៍ឯកោនិយាយថាពួកគេចង់នៅលើគ្រែនិងគេងជាជាងទំនាក់ទំនងយ៉ាងសកម្មជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។
- បណ្តាញជារៀងរហូតរបស់យើងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការប្រាស្រ័យទាក់ទងឥតឈប់ឈរក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីចៀសវាងអារម្មណ៍ឯកោដែលយើងខ្លាច ម៉ារីយ៉ា Popova
ដោយសារយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវបានគេភ្ជាប់ជាឌីជីថលតាមរយៈការហៅទូរស័ព្ទសារឬសូម្បីតែការបង្ហោះនៅលើបណ្តាញសង្គមយើងនឹងឃ្លានប្រសិនបើយើងមានអារម្មណ៍ឯកោ។ យើងព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីជៀសវាងអារម្មណ៍ឯកោនិងអារម្មណ៍ដាច់ដោយឡែកពីអ្នកដទៃដែលនេះជាមូលហេតុដែលយើងភាគច្រើនមាន FOMO (ខ្លាចបាត់បង់) ។
សម្រង់ពណ៌ខៀវនិងអាប់អួរ
ភាពក្រៀមក្រំតែងតែដើរទន្ទឹមគ្នាជាមួយនឹងភាពឯកកោព្រោះទំនងជាអ្នកនឹងមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកបានល្អ។ នេះគឺដោយសារតែការនៅម្នាក់ឯងគឺពិបាករួចទៅហើយប៉ុន្តែការមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដោយមិនអាចចែករំលែកវាបានគឺកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ វាគឺជាការតស៊ូដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានមិត្តភក្តិឬក្រុមគ្រួសារនៅក្បែរអ្នក។ ជាពិសេសនៅពេលដែលមានសម្លេងតិចតួចនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកដែលនិយាយរឿងវេទនាមកលើអ្នកនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តូចចិត្តហើយពិតជាធ្វើឱ្យចិត្តអ្នករវល់ជាមួយនឹងគំនិតនិងយោបល់ដែលមិនយល់អំពីខ្លួនអ្នកនិងបន្ថយការគោរពខ្លួនឯងដល់កម្រិតគួរឱ្យអាណិត។
- តើអ្នកធ្លាប់ចាប់ផ្តើមយំដោយចៃដន្យទេដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ទាំងអស់នេះហើយធ្វើពុតជាសប្បាយចិត្តយូរពេក?
ពេលខ្លះការយំអាចជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីជួយខ្លួនអ្នកពីបន្ទុកនៃអារម្មណ៍ដែលអ្នកតែងតែមានការឈឺចាប់ឥតឈប់ឈរហើយអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការរួចផុតពីភាពតានតឹងនិងការឈឺចាប់។
- ផ្នែកដ៏អាក្រក់បំផុតនៃការចងចាំគឺមិនមែនជាការឈឺចាប់ទេ។ វាគឺជាភាពឯកកោរបស់វា។ អនុស្សាវរីយ៍ចាំបាច់ត្រូវចែករំលែក។ - ឡូអ៊ីសឡូរី
ការមានអារម្មណ៍គំនិតនិងអនុស្សាវរីយ៍ដែលមិនអាចចែករំលែកបានព្រោះគ្មានអ្នកណានៅក្បែរនោះគឺអាក្រក់បំផុត។ វាធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាដូចជាយើងជាប់គុកជាមួយសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់យើងដោយគ្មានវិធីដើម្បីគេចចេញពីស្ថានការណ៍។
គំនូរជីវចលអំពីការពិតនិម្មិត
សម្រង់ដែលទាក់ទងនឹងការខូចចិត្តនិងភាពឯកកោ
ពេលខ្លះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើងដែលធ្វើឱ្យបេះដូងយើងខូចអាចបណ្តាលឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ឯកាបំផុតនៅលើពិភពលោក។ នេះជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទើបតែចេញពីទំនាក់ទំនង។ ទោះបីជាវាបញ្ចប់ដោយហេតុផលត្រឹមត្រូវក៏ដោយអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍នៃភាពជាដៃគូនៅតែថេរហើយវាពិបាកក្នុងការបំបាត់វាណាស់។ អ្នកប្រហែលជាឃើញខ្លួនឯងជារឿយៗកំពុងស្វែងរកសសរស្តម្ភនៃការគាំទ្រហើយដួលបន្ទាប់ពីមិនអាចពឹងផ្អែកលើវាបាន។ នេះគឺជាការពិតដ៏ខ្លោចផ្សាមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវតែទទួលយក។ ការខូចចិត្តក៏មិនមែនជាស្ថានភាពជារៀងរហូតដែរហើយវាត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងតាមពេលវេលា។ តែងតែមាននរណាម្នាក់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាហើយរហូតដល់អ្នករកឃើញមនុស្សម្នាក់នោះការធ្វើឱ្យឈឺចាប់គឺជៀសមិនរួច។
- ខ្ញុំមិនអាចបំបាត់ការឈឺចាប់របស់អ្នកបានទេប៉ុន្តែខ្ញុំអាចផ្តល់អព្ភូតហេតុពីរដល់អ្នក៖ សេចក្តីស្រឡាញ់ដែលកើតចេញពីការងាកមករកមនុស្សផ្សេងទៀតនិងការតភ្ជាប់ដែលយើងមានចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នានៅលើផែនដី។ - ឡេអូបាបាតា
យើងអាចទប់ទល់នឹងភាពឯកកោជាមួយដៃគូបាន។ ហើយប្រសិនបើដៃគូនោះមិនមែនជាមនុស្សផ្សេងនោះវាត្រូវតែជាខ្លួនអ្នក។ អ្នកគួរតែព្យាយាមរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកហើយផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់និងក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកដោយសេរីដោយគ្មានការរារាំង។
- ខ្ញុំបែកគ្នានៅចំពោះមុខភ្នែកអ្នកតែអ្នកមិនឃើញខ្ញុំសោះ។
ភាពឯកកោកំពុងមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកនៅម្នាក់ឯងដែលគ្មាននរណាម្នាក់អាចមើលឃើញការឈឺចាប់និងការតស៊ូរបស់អ្នកសូម្បីតែពេលអ្នកនៅចំពោះមុខពួកគេក៏ដោយ។
- មនុស្សយើងម្នាក់ៗដែលនៅមានជីវិតបានជួបនូវការឈឺចាប់ប្រភេទនេះភាពអស់សង្ឃឹមនិងភាពឯកកោក្នុងពេលមួយឬពេលផ្សេងទៀត។ យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់តាមរយៈការឈឺចាប់និងការតស៊ូរួមគ្នានេះ។ - ឡេអូបាបាតា
ប្រសិនបើអ្នកគិតពីវាហួសចិត្តសូម្បីតែមនុស្សដែលឯកកោបំផុតក៏មានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សឯកកោផ្សេងទៀតដែរនៅពេលពួកគេចែករំលែកអារម្មណ៍ទៅវិញទៅមក។ ថ្វីត្បិតតែនេះមិនមែនជាកម្លាំងវិជ្ជមានក្នុងការចែករំលែកក្តីប៉ុន្តែវាពិតជារឿងខូចចិត្តដែលទោះបីជាអ្នកគិតយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកតែងតែមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។
- ពេលដែលឯកោបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់នរណាម្នាក់គឺនៅពេលដែលពួកគេកំពុងមើលពិភពលោកទាំងមូលរបស់ពួកគេបែកបាក់ហើយអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបានគឺសម្លឹងមើលទទេ។
- ផ្នែកដ៏អាក្រក់បំផុតនៃការចងចាំគឺមិនមែនជាការឈឺចាប់ទេ។ វាគឺជាភាពឯកកោរបស់វា។ អនុស្សាវរីយ៍ចាំបាច់ត្រូវចែករំលែក។
- យើងទាំងអស់គ្នានៅជាមួយគ្នាច្រើនប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាកំពុងស្លាប់ដោយសារភាពឯកកោ។
- ដំណើរស្វែងរកដ៏អស់កល្បរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺដើម្បីកំទេចភាពឯកកោរបស់គាត់។
- ភាពឯកកោគឺជាភាពក្រីក្រចុងក្រោយ។
សម្រង់រាត្រីឯកោ
នៅពេលថ្ងៃវាមានភាពងាយស្រួលជាងក្នុងការរក្សាក្បាលរបស់អ្នកហើយបន្តកិច្ចការដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។ ប៉ុន្តែនៅពេលយប់វាកាន់តែពិបាក។ នេះក៏ដោយសារតែនៅពេលដែលព្រះអាទិត្យលិចហើយអ្នកបានបំពេញនូវបញ្ជីរាយការងារដែលត្រូវធ្វើរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងនៅសល់តែម្នាក់ឯងទោះអ្នកចូលចិត្តឬមិនចូលចិត្តក៏ដោយ។ នេះអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែពិបាកលេប។ រាត្រីក៏អាចនាំមកនូវអារម្មណ៍ខ្លាំងផងដែរប្រសិនបើមិត្តភក្តិរបស់អ្នកទាំងអស់គ្នាមានទំនាក់ទំនងស្នេហាហើយអ្នកអាចលឺពួកគេនិយាយអំពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេនិងការសន្ទនាដែលពួកគេមាននៅពេលយប់។ នេះធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍ទាំងមូលកាន់តែអាក្រក់ជាងអ្វីដែលវាធ្លាប់មាននិងគ្មានអ្នកណាម្នាក់ចែករំលែកការរលាកនេះជាមួយ។
- ភាពឯកកោបន្ថែមភាពស្រស់ស្អាតដល់ជីវិត។ វាធ្វើឱ្យរលាកពិសេសនៅលើថ្ងៃលិចនិងធ្វើឱ្យខ្យល់ពេលយប់មានក្លិនល្អប្រសើរ។ - ហេនរីរ៉ូលីន
ភាពឯកកោក្នុងន័យដើមអាចជាភាពស្រស់ស្អាតនិងផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ វានឹងដាក់របស់សាមញ្ញ ៗ នៅលើជើងទម្រនិងជួយអ្នកឱ្យកោតសរសើរនូវអ្វីៗថេរដូចជាធម្មជាតិនិងទម្លាប់ដែលលើសពីអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុក។
- ដឹងថាទោះបីអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកាក៏អ្នកមិនឯកាដែរ។ ខ្ញុំម្នាក់បានទាក់ទងអ្នកព្រោះខ្ញុំគិតពីអ្នកអ្នកទាំងអស់គ្នា ខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកព្រោះខ្ញុំក៏ធ្លាប់ជួបរឿងស្រដៀងគ្នាដែរ។ យើងបានចែករំលែកការឈឺចាប់ភាពអស់សង្ឃឹមចែករំលែកភាពឯកកោ។ - ឡេអូបាបាតា
មនុស្សគ្រប់រូបបានឆ្លងកាត់កាលៈទេសៈស្រដៀងគ្នា។ វាប្រហែលជាមិនស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពតែមួយដំណាក់កាលនៃជីវិតអាយុឬទីតាំងនោះទេប៉ុន្តែវាមានលក្ខណៈជាសកល។ ការចងចាំថានឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ឯកាតិចជាងមុនក្នុងកម្រិតអារម្មណ៍ទាបបំផុតនៃថ្ងៃអារម្មណ៍របស់អ្នក។
- បញ្ហាគឺពិតជាមិននៅតែម្នាក់ឯងទេ។ វាឯកោ; ម្នាក់អាចឯកោនៅចំកណ្តាលហ្វូងមនុស្សតើអ្នកគិតទេ? - គ្រីស្ទីនហ្វីហាន់
នៅម្នាក់ឯងគឺមិនអីទេ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងថាតាមពិតអ្នកមិនមានក្រុមហ៊ុនទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឯកកោសូម្បីតែនៅតាមដងផ្លូវដែលមានមនុស្សច្រើនបំផុតដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាពោរពេញទៅដោយសំលេងរំខានអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកត្រូវបានគេដាក់ទណ្ឌកម្មចំពោះការរួមរស់ជាមួយគ្នានៅក្នុងពិភពលោកដែលអ្នកមិនអាចមើលឃើញ
- អ្នកនឹងទៅជាមួយខ្ញុំគ្រប់ទីកន្លែង។ នៅពេលខ្ញុំសុបិនអ្នកនៅតែចែករំលែកនូវរាត្រីឯកោរបស់ខ្ញុំ។
- ព្យុះភ្លៀងឬថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃរាត្រីរុងរឿងឬឯកោខ្ញុំរក្សាអាកប្បកិរិយាដឹងគុណ។
- ប្រសិនបើខ្ញុំទទូចឱ្យមានទុទិដ្ឋិនិយមនោះតែងតែមានថ្ងៃស្អែក។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំមានពរហើយ។
- មានអ្វីអំពីរាត្រីឯកោនិងបបូរមាត់របស់ខ្ញុំនៅលើមុខរបស់អ្នក។
សម្រង់អារម្មណ៍ឯកកោផ្សេងទៀត
មានសម្រង់ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនត្រូវបានចែករំលែកនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ឯកកោនៅពេលដែលពួកគេនៅម្នាក់ឯងឬពួកគេជួបការខូចចិត្តជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេនោះពួកគេអាចទាក់ទងខ្លួនឯងជាមួយសម្រង់ទាំងនេះហើយខាងក្រោមនេះគឺជាសម្រង់ផ្សេងទៀតដែលមិនស្ថិតនៅក្នុងប្រភេទខាងលើ
- ភាពឯកកោគឺមិនធម្មតា។
- ព្រលឹងស្រស់ស្អាតដើរតែម្នាក់ឯង។
- ភាពឯកកោអាចធ្វើឱ្យអ្នកអភិវឌ្ develop ទៅជាមនុស្សរឹងមាំ។
- មនុស្សនៅជុំវិញខ្ញុំមិនសមនឹងខ្ញុំទេដូច្នេះខ្ញុំនៅម្នាក់ឯងនៅក្នុងហ្វូងមនុស្ស។
- គ្មានអ្វីអាចនាំមកនូវសេចក្តីសុខដល់អ្នកក្រៅពីខ្លួនឯងឡើយ។
- ភាពឯកោមិនមែនជាការខ្វះក្រុមហ៊ុនទេភាពឯកកោគឺខ្វះគោលបំណង។
- នៅពេលដែលយើងមិនអាចនៅម្នាក់ឯងបានវាមានន័យថាយើងឱ្យតម្លៃលើមិត្តតែមួយដែលយើងមានតាំងពីកំណើតរហូតដល់ស្លាប់។
- ពេលខ្លះការនៅម្នាក់ឯងគឺល្អព្រោះអ្នកមិនត្រូវឆ្លើយនឹងអ្នកណាឡើយ។
អារម្មណ៍ឯកោអាចហាក់ដូចជាស្ថានភាពមួយដែលនឹងមានរយៈពេលពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាការពិតទេ។ វាគឺជាអ្វីដែលអ្នកប្រាកដជានឹងឆ្លងកាត់។ តាមពិតទៅវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកខ្លាំងជាងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់មានពីមុននិងផ្តល់កម្លាំងចិត្តដល់អ្នកដើម្បីឈានទៅរកអ្វីដែលធំជាងនេះនៅក្នុងជីវិត។ វានឹងបង្រៀនអ្នកឱ្យនៅម្នាក់ឯងទោះបីជាអ្នកមិនមានមនុស្សច្រើននៅជុំវិញអ្នកហើយបង្ហាញអ្នកថាមានផ្លូវមួយដែលតែងតែមានឆន្ទៈ។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតការឆ្លងកាត់គ្រាលំបាកធ្វើឱ្យពេលវេលាល្អមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ។ វាជាបទពិសោធបន្ធូរអារម្មណ៍មួយដើម្បីចេញពីប៉ុន្តែសម្រាប់ដរាបណាអ្នកស្ថិតនៅវាអាចមានអារម្មណ៍ថាងងឹតនិងបាក់ទឹកចិត្ត។
ក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកល្អក្នុងការមើលរូបភាពចាស់និយាយជាមួយមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារ។ អ្នកក៏អាចធ្វើសកម្មភាពផ្សេងទៀតដូចជាការថែរក្សាខ្លួនឯងការឡើងថ្នាក់រាំ/លំហាត់ប្រាណការដើរឬការបណ្តុះទម្លាប់អានដែលអ្នកតែងតែចង់បាន។ តាមរកក្តីសុបិន្តដ៏ព្រៃផ្សៃរបស់អ្នកព្រោះការនៅម្នាក់ឯងមិនមែនជារឿងថេរឡើយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកទៅពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយអ្នកអាចជួបមនុស្សថ្មីហើយបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីដែលអ្នកមិននឹកស្មានថាអាចទៅរួច។ វាតែងតែមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងថាតើអំណាចរបស់ក្រុមហ៊ុនល្អអាចបណ្តេញភាពអវិជ្ជមានណាមួយដែលអ្នកមាន។ វាគឺជាមិត្តល្អដែលធ្វើឱ្យជីវិតរួមរបស់យើងល្អដើម្បីក្លាយជាផ្នែកមួយនៃ
ដូច្នេះសូមរង់ចាំដោយក្តីសង្ឃឹមហើយចងចាំថាតែងតែមានពន្លឺនៅចុងផ្លូវរូងក្រោមដីកំពុងរង់ចាំអ្នក!
